Josef Mareš

Fitness a osobním tréninkům se věnuji více než 15 let.
V posledních letech se zaměřuji především na vývojovou kineziologii, která neupřednostňuje jednotlivé svaly, ale procvičuje tělo jako celek a tím zamezuje přetěžování jeho jednotlivých částí.
Díky diagnostice pohybového aparátu a vstupní analýze vždy přizpůsobím cvičení právě vám, vašemu tělesnému i duševnímu stavu, pracovnímu tempu, vašim požadavkům a především vámi vytyčenému cíli. Získáte perfektní základ správného pohybu, který postupně přenesete do běžného života.
Vždy se vám budu naplno věnovat, kontrolovat jednotlivé cviky a správné dýchání, tak abychom pohyby zautomatizovali, a vy jste tak krok za krokem kráčeli ke svému cíli. Tréninky budou pestré, tak aby vás vždy bavily a vedly k jasným výsledkům. Dám vám vždy motivaci, důvod proč pokračovat dál, nevzdávat se. Se mnou získáte pravidelnost a cvičení se stane neodmyslitelnou součástí vašeho života.
Pravidelné cvičení vám pomůže získat silné, pružné a především zdravé tělo, ve kterém se budete cítit skvěle!

Vzdělání:
ATVS Palestra – Instruktor fitness
NUTRIS – Výživový poradce
3D Fitness
– Břišní a zádové svaly ve vývojové kineziologii
– Core u silových cviků
– Instruktor kondičního posilování
– Vývojová kineziologie ve fitness
– Kineziologie v praxi
– Břišní svalstvo ze všech stran
– TRX Function training course
– Funkční trénink (kettle bell, gun-ex, bosu…)
– Zdravotní a preventivní cvičení
– Diagnostika a kompenzace
FACE Czech Fitness – Funkční anatomie
PATAKY – škola reflexní terapie
FISAF
– Jóga
– Jóga basic
– Jóga advanced

Lekce:
Sportovky – kroužek pro děti ve věku 8-12 let, každou středu v čase 15:30-16:30
Osobní tréninky – po domluvě

 

 

 

WordPress Theme built by Shufflehound. Studio 123
helena@studio123.cz