Lekce oblíbené fly jógy, tentokrát pro dospělé

Lekce oblíbené fly jógy, tentokrát pro dospělé

Přijďte si také vyzkoušet, co všechny holky na našem kopci milují! Každý pátek od 17 do 18 hodin nově lekce fly jógy s Radkou pro dospělé. … Pokračovat ve čtení „Lekce oblíbené fly jógy, tentokrát pro dospělé“

Běžecký klub na Cibulce

Běžecký klub na Cibulce

BĚŽECKÝ KLUB NA CIBULCE Přidejte se k nám a přijďte si zaběhat každý čvtrtek v podvečer s profesionálním trenérem. Sraz v 17:30 v prostorách Move Studia 123 (areál TTC, Naskové … Pokračovat ve čtení „Běžecký klub na Cibulce“

Běžecký klub na Cibulce

BĚŽECKÝ KLUB NA CIBULCE

Přidejte se k nám a přijďte si zaběhat každý čvtrtek v podvečer s profesionálním trenérem.

Sraz v 17:30 v prostorách Move Studia 123 (areál TTC, Naskové 3), kde také v případě ošklivého počasí proběhnou náhradní lekce.

Začínáme ve čtvrtek 19.10.2017 v 17:30 hodin. Nezapomeňte si čelovky 🙂

Jak budeme trénovat?

Běžecké tréninky jsou zaměřené na rozvoj správné techniky běhu. Pro začátek se budeme věnovat obecné vytrvalosti a posílení dolních končetin speciálním cvičením, jako jsou odrazová cvičení, běh do kopce, či do schodů. Běhat budeme v lesoparku Cibulka a na Vidouli. Při nevyhovujícím počasí zůstaneme v tělocvičně, kde se zaměříme na posilování všech partií těla důležité pro běh formou kruhového tréninku.

Kdo nás bude trénovat?

Míra se začal věnovat běhu ve svých 12-ti letech. Postupně přešel od sprintů až k vytrvalostním běhům. Ve svém tréninku se soustředí na krosové běhy, ale nepohrdne ani extrémními ultratrailovými závody jako jsou Horská výzva nebo Beskydská sedmička. Vystudoval UK FTVS a spolu se svými mnohaletými zkušenostmi je ideálním koučem a mentorem pro začínající běžce. Kromě běhání miluje kopce, horské štíty a různé ferraty.