Na mých lekcích hatha jógy vás čeká víc než jen protažení a posílení těla. Společně se budeme učit zastavit, naladit na dech a propojit mysl s pohybem. Hatha jóga vychází z tradiční praxe, která harmonizuje tělo i mysl pomocí ásan, dechu a koncentrace. Je vhodná pro začátečníky i pokročilejší, protože tempo je klidné a každá pozice se dá přizpůsobit individuálním možnostem.

Jsem certifikovaná lektorka jógy a inspiruji se v různých stylech. Nejvíc mi ale záleží na tom, aby jóga byla cestou k sobě – k vnitřnímu klidu, síle a radosti. Ráda ladím lekce podle ročního období, aby byly v souladu s energií přírody a tím, co právě potřebujeme. V hodinách najdete kombinaci jemného protažení, vědomého dechu, koncentrace i krátkých meditačních technik. Mým záměrem je, abyste si z každého setkání odnesli lehčí tělo, klidnější mysl a pocit, že jste sami se sebou víc v kontaktu.

Kdy probíhá?
Každou neděli od 19:00 a od ledna nově i ve středu od 19:00. Lekce jsou vhodné pro začátečníky i pokročilé.

Kdo s vámi bude cvičit?
Ivana Antalová

Kolik to stojí?
180 Kč za lekci nebo 1 700 Kč za permanentku na 10 lekcí. Pozor, na tuto lekci nelze použít naše permanentky, lektorka si studio pronajímá a organizuje si hodiny sama.

Jak se přihlásit?

Napište na tel. +420 728 740 262 (Ivana Antalová), přidám vás do skupiny na WhatsAppu, kde se můžete každý týden na lekce přihlásit. Navíc zde budeme sdílet inspiraci a tipy na vlastní praxi.