Kruhový trénink

Kruhový trénink využívají jak vrcholový sportovci (boxéři, plavci atléti…) na zlepšení výkonnosti, tak je doporučován i jako prevence metabolichých chorob u netrénovaných lidí. Rozdíl je samozřejmě v intenzitě a náročnosti cviků, ale společný je vysoký energetický výdej během lekce. Hodina se normálně skládá z 3-4 kol. V každém kole je 9-15 cviků, které se cvičí za sebou. Cviky mohou být různorodé, často se však střídají statické s dynamickými.

Kdy probíhá?
Každou středu od 18:00 do 19:00

Kdo s vámi bude cvičit?
Marián Teplan

Kolik to stojí?
Jedna lekce 140Kč. Permanentka na 10 lekcí za 1200Kč.

Jak se přihlásit?

Na lekci není třeba se předem registrovat, můžete rovnou přijít.

Co s sebou?

Pohodlné sportovní oblečení, kvalitní obuv do tělocvičny

A pár obrázků k tomu